Batoane pentru micul-dejun, cu doar 3 ingrediente

IMG_8068

Nu stiu voi, dar eu m-am saturat de cerealele, musli si alte nebunii la cutie din comert, pentru micul-dejun. Le-am incercat pe toate si de toate m-am saturat. Incerc sa gasesc combinatii noi, cat mai sanatoase si satioase pentru micul-dejun. Eu sunt persoana care se trezeste dimineata ca ii este foame :)). Nu sar niciodata peste masa de dimineata si intotdeuna vreau sa fie ceva dulce. Fie ca fac o budinca de chia sau un smoothie sau mai nou aceste batoate absolut delicioase. Sunt simplu de facut, ai nevoie doar de un robot si cam atat :D.
 
 
Cum ziceam, va trebuie doar 3 ingrediente: nuci, eu am pus nuci romanesti, dar puteti folosi si migdale, sau orice aveti prin casa. Curmale, care dau aroma aceea buna si stafide, pe care le puteti inlocui cu alte fructe confiate, cranberries (merisoare).
 
IMG_8085
 
Ce ne trebuie:
– 1 cana nuci
– 1 cana curmale, fara samburi
– 1 cana stafide
 
1 cana=250 ml
 
Cum se face: in robot mixati bine nucile, dupa adaugati curmalele si stafidele. Mixati pana totul devine o pasta omogena si bine legata. Tapetati o tava cu folie alimentara si rasturnati compozitia. Cu degetele usor umezite cu apa, presati totul. Dati la rece. Cu un cutit taiati batoatele in orice forma doriti voi. Se pastreaza la frigider cateva zile.
 
IMG_8077