Archive of ‘Mic-dejun’ category

Shakshuka de naut

IMG_7076

Shakshuka picanta este o reteta vegetariana, un mic-dejun gata in mai putin de 30 de minute!
Acest fel de mancare aduce la un loc nutrienti din sosul de rosii si ardei si proteine din oua. Savureaza acest fel de mancare cu paine prajita si bucura-te de o masa copioasa!

(mai mult…)

3 Retete pentru micul-dejun :: Reteta video

3 Retete pentru micul-dejun


M-am gandid sa pornesc pe blog o serie de retete sanatoase si rapide pentru micul-dejun. Cea mai importanta masa, de la care ne luam energia pentru cateva ore, nu ar trebui sa lipseasca nimanui. Chiar daca dimineata sunteti pe fuga si pare ca nu va ajunge timpul, eu zic sa va faceti, sa va organizati in asa fel incat, sa nu sariti peste micul-dejun.

Dulce sau sarat, trebuie insa sa fie consistent si sa va asigure energia pana la pranz. De ceva timp am inceput sa ma bucur si de micul-dejun sarat, recunosc ca nu prea am fost o fana a lui, dar macar de doua ori pe saptamana incerc sa-l iau. Prefer ouale in combinatie cu branza si rosii. Deobicei avem paine in casa, iar cea cu faina de spelta si seminte este preferata noastra.

3 Retete pentru micul-dejun, fiecare in parte nu-ti ia mai mult de 10 minute sa le prepari, sunt consistente si satisface orice mofturos!

Nu uita sa folosesti #IsabelaCuisine daca incerci reteta.

Reteta video este mai jos, nu uita sa te abonezi la canalul meu de YouTube.

  (mai mult…)

Spanac cu halloumi si ou posat

Pranz rapid – spanac cu halloumi si ou posat

IMG_6457

Un preparat pe care il pregatesc mereu diferit, asta in functie de ce am eu prin frigider. Acum ca avem atat de multe legume de sezon este si pacat sa nu le folosim! Ador spanacul, iar in combinatie cu branza si ou, este demenitial!
Am folosit branza halloumi, pe care am fript-o usor pe grill, oual posat l-am stropit la final cu putin Tabasco si piper negru proaspat rajnit!
Genul de pranz pe care il pregatesti in 10 minute, satios si plin de nutirenti!
 
 

(mai mult…)

Smoothie de mango si banane :: {Reteta video}

Tropicele intr-un pahar

IMG_4036

Iubesc smoothie-urile! Daca nu e cu capsuni, sigur e cu zmeura, si când nu este cu cele doua, sigur o sa fie cu mango. Pentru ca mai nou, am descoperit combinatia asta delicioasa, care imi insenineaza diminetile de iarna! Daca vrei sa fie vegan, alege lapte de migdale, de cocos, sau de care preferi, bautura va fi oricum delicioasa!

Si ca sa vedeti cat este de usur, va las pasii pregatirii intr-un scurt video. Enjoy!

Energie maxima si zile cat mai senine!

 

(mai mult…)

1 2