la pianta migliore taglia la fame top 10 dei tagli naturali taglia la fame

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la pianta migliore taglia la fame top 10 dei tagli naturali taglia la fame

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Quando si è a dieta o semplicemente si presta attenzione alla propria figura, a volte è molto difficile lottare contro le voglie di spuntini e voglie di ogni tipo.Una volta che il segnale di fame viene inviato al nostro cervello, ne diventiamo ossessionati finché non siamo soddisfatti.È quindi naturale cercare cibi efficaci e sani che sopprimono l’appetito.Gli impianti di soppressione della fame sono sicuramente uno di questi.Al fine di fare la vostra scelta in base al vostro gusto e budget, rivelerò in questo articolo le mie piante appetito suppressant preferite.Vedrete chela mia lista ha delle sorprese in serbo per voi.

Perché dovremmo essere interessati ai soppressori dell’appetito?

Sulla base della mia esperienza personale, mi sono reso conto che era difficile resistere ai desideri di spuntino, soprattutto se lavori da casa o se sei una madre o un padre.Il frigorifero e gli armadietti sono a portata di mano.Una volta che il desiderio di mangiare si fa sentire, non è più possibile concentrarsi.Alla fine, a volte prendo la prima cosa che vedo quando apro il mio frigorifero e poi inevitabilmente mi ritrovo con un senso di colpa.

Piuttosto che combattere e non riuscendo a cambiare drasticamente le mie abitudini alimentari, mi sono rapidamente interessato a soppressori dell’appetito naturale.Attualmente, l’idea di un soppressore dell’appetito chimico e potenzialmente dannoso per l’organismo è in gran parte superata.Tutta una serie di prodotti completamente naturali sono disponibili nelle capsule soppressori dell’appetito.I soppressori della fame fanno ormai parte della mia vita quotidiana.A volte li mangio semplici o decorati in vari modi.Sostituire i miei snack che non sono molto nutrienti e spesso troppo dolci o grassi con queste piante è stato davvero liberatorio non solo per la mia figura ma anche per il mio cervello.

I soppressori dell’appetito più efficaci, la mia selezione

Come ti ho detto nell’introduzione, questa lista si basa sulla mia esperienza personale.Anche le mie preferenze alimentari lo influenzano.Se non vi piace mangiare soppressori dell’appetito, l’effetto atteso sarà difficile da raggiungere.Ho anche notato che ho preferito mangiare un sacco di soppressori dell’appetito in estate piuttosto che in inverno.Immagino sia dovuto alla sensazione di leggerezza che danno.

Non ho inserito volontariamente prodotti a base di alghe marine in questo elenco.Per esempio, mi piace introdurre l’alga rockweed e l’agar agar agar come soppressori dell’appetito in capsule per uno e come ingrediente nelle mie ricette per l’altro.

In tutti i casi, è sempre meglio consultare un medico o un dietologo per effettuare una valutazione appropriata.L’effetto soppressore dell’appetito di molte di queste piante non è scientificamente provato e può essere pericoloso abusarne.Mi sono consultato quando mi sono interessato alla mia dieta e questo mi ha aiutato a costruire le basi della mia alimentazione.

Qui è il mio Top 4 migliori piante appetito suppressant.

Menta

Questo può sembrare sorprendente, ma la menta è una pianta dimagrante ideale per una dieta.

È povero di calorie (58 calorie per 100 grammi) ma ricco di vitamine, soprattutto vitamina C (22,6 mg/100g).A prima vista, è difficile credere di potersi sentire a proprio agio con la menta.Ti sbagli.Le sue proprietà olfattive e gustative hanno un effetto sorprendente sul corpo.Quando ho fame, uno dei miei classici soppressori naturali dell’appetito è l’ananas con la menta tritata.Funziona ogni volta.Se volete un frutto più locale, la menta si sposa molto bene anche con la pera.

Se siete interessati all’argomento, alcuni medici difendono addirittura una teoria secondo la quale il solo odore di menta avrebbe un effetto soppressore dell’appetito.Questo non è stato ancora scientificamente provato a mia conoscenza.

Le konjac

Il konjac, l’ho testato e approvato.La radice di questa pianta di origine asiatica viene consumata in varie forme.Gli spaghetti Konjac, chiamati shirataki, sono la mia chiara preferenza, ma il konjac si adatta molto bene anche alle deliziose bevande appetito suppressant drink.

La konjac è abbastanza insapore, tranne per il fatto che a volte ci ricorda certe alghe con un lato iodato.Non consiglio di consumarlo in modo semplice se non sotto forma di capsule.Tuttavia, le capsule non influenzeranno il vostro desiderio di uno spuntino, ma ridurranno le vostre porzioni.

Le maté

Mate è noto per le sue proprietà anti-fatica e di aiuto alla concentrazione ed è un ottimo soppressore dell’appetito per i lavoratori domestici.Mate è parte integrante della cultura argentina e sudamericana nel suo complesso.Lì, è ubriaco e condiviso in qualsiasi momento della giornata con un vero rituale.La “yerba maté” (pianta essiccata nel fuoco) viene infusa in acqua calda e poi sorseggiata in una calabash con una bombilla, una specie di paglia metallica che filtra la bevanda.

Mate ha un sacco dienergizzante virtù ed è per questo chegli sportivi lo amano.Contiene anche caffeina con comprovate ma a volte controverse proprietà dimagranti.Al di là delle sue proprietà puramente nutrizionali, apprezzo particolarmente la soddisfazione psicologica che il bere mate mi dà.Ho il mio thermos accanto a me e mi piace il mio compagno di lavoro, che mi dà l’impressione di mangiare costantemente.Certo, non mi riempie lo stomaco se non attraverso i liquidi che bevo, ma bere piccole quantità per un lungo periodo di tempo mi impedisce di pensare a uno spuntino.Onestamente per me, èuna delle migliori piante appetito suppressant perché tiene le mani e la mente occupate.Non lo uso dopo le 3pm per evitare problemi di sonno.

Pectina di mele

Voglia di fare uno spuntino? Per i piu’ pigri, non c’e’ niente come una mela che ti tiene in braccio.Con queste 55 calorie per 100 grammi, è un soppressore dell’appetito ideale.Non c’è bisogno di preparazione.Tutto quello che devi fare è averne alcuni a portata di mano.

La pectina contenuta nelle mele come in molti agrumi il cui pompelmo è noto per il suo naturale effetto soppressore dell’appetito.Naturalmente,la buccia della mela non viene rimossa e una mela verde, più ricca di pectina.

La pectina è una fibra solubile, il che significa che, proprio come il konjac, si gonfia a contatto con il liquido, il che favorisce la sensazione di pienezza e aiuta notevolmente il transito intestinale.L’effetto soppressore dell’appetito sarà quindi rafforzato se accompagnate la vostra mela con un grande bicchiere d’acqua.

Archoke

Ho esitato a lungo a inserirla in questa lista per due motivi.Da un lato, non chiamerei davvero piante di carciofi e dall’altro lato, non mi piacciono i carciofi.Ciononostante, ne ho spesso sentito il bene più grande e, nell’interesse dell’obiettività, ho quindi deciso di menzionarlo in questa sede.Il carciofo è a basso contenuto calorico e ad alto contenuto di fibre, quindi è senza dubbio un ottimo alimento da usare come parte di una dieta.Lo si può mangiare in insalata con una vinaigrette leggera e lenticchie che sono un ottimo soppressore dell’appetito.Per chi lo ama, si possono anche semplicemente succhiare le foglie che avranno il vantaggio di tenervi occupati per un po’ di tempo.

Leggera fame, veloce un soppressore dell’appetito delle piante!

Questo potrebbe diventare il vostro modjo per le prossime settimane.È vero che una pianta soppressore dell’appetito come snack è meno piacevole di una confezione di patatine fritte, ma noterete che i vostri gusti cambieranno nel tempo.Non esitate a integrare queste piante in altre preparazioni, ad esempio un’ottima bevanda appetito suppressant drink.

Se avete domande o suggerimenti, lasciatemi un commento qui sotto.Mi piace scambiare idee e consigli per rimanere snello o perdere peso.